Network
PORTALKALTENG – Member Girl Group Korea terkenal, Rose BLACKPINK dinyatakan positif Covid – 19 dilansir Portalkalteng.com melalui situs Allkpop.
Melalui manajemen Rose, YG Entertaiment, mengeluarkan pernyataan bahwa Rose tidak memiliki gejala yang serius.
Sehubungan dengan hasil yang positif, Rose kini harus membatalkan rencananya ke luar negeri untuk beberapa waktu ke depan.
Disaat rentan seperti ini, walaupun anda sudah menjaga protokol kesehatan dengan baik, tidak menutup kemungkinan anda dapat terkena virus ini.
Berikut ini tips untuk dapat meningkatkan imun tubuh yang telah dilansir Portalkalteng.com melalui situs HoustonMethodist.org dan Harvard.edu
1. Vaksinasi Diri Anda
Langkah ini adalah langkah yang pertama dan yang utama, melakukan vaksinasi dapat melindungi diri anda dari Covid – 19.
Sistem imun manusia diciptakan sungguh hebat, akan tetapi melakukan vaksinasi akan membuat sistem imun anda menjadi lebih kuat lagi.
Vaksin dapat membantu imun untuk mengenali virus yang masuk ke dalam tubuh anda, serta membantu imun anda untuk memerangi virus tersebut.
Segera lakukan vaksinasi di tempat fasilitas kesehatan yang telah disediakan, jangan lupa pula untuk melakukan vaksin booster jika anda sudah lebih dari 6 bulan sejak mendapatkan dosis kedua anda.
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Langkah kedua sangat mudah untuk diikuti, mengonsumsi makanan bergizi dan sehat adalah kunci untuk memperkuat imun anda.
Mengonsumsi makanan yang bergizi dapat membantu tubuh anda untuk mendapatkan nutrisi yang sangat berperan untuk memperkuat imun anda.
Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin B6 yang dapat anda temukan pada ayam, pisang, dan sayu-sayuran hijau.
Vitamin C yang ditemukan pada jeruk, stroberi, tomat, brokoli dan bayam juga mampu meningkatkan imun anda, lho!
Jangan lupa pula untuk mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin E yang dapat ditemukan pada kacang almond, selai kacang dan bayam.
3. Hidrasi Diri Anda
Mengonsumsi air putih merupakan hal yang penting bagi tubuh anda termasuk dalam memperkuat imun anda.
Dalam tubuh kita terdapat sebuah sistem bernama cairan limpa, cairan limpa bertugas untuk mematikan kuman dan penyakit yang masuk ke dalam tubuh.
Kekurangan cairan dapat membuat sistem limpa tidak dapat bekerja dengan baik, oleh sebab itu minum air secara teratur guna menjaga diri anda dari dehidrasi.
Inilah tiga langkah sederhana yang dapat membantu anda untuk memperkuat imun guna perangi virus Covid – 19.
Semoga tips ini dapat membantu anda, dan menjaga anda tetap sehat selalu.***
