Network
Jangan lupa untuk menjaga kesehatan mental dengan cara menghindari stres dan melakukan aktivitas yang menyenangkan.
Perbanyak konsumsi air saat sahur dan berbuka puasa
Saat berpuasa, tubuh kita membutuhkan cairan yang cukup agar tetap sehat dan bertenaga.
Oleh karena itu, pastikan untuk memperbanyak konsumsi air saat sahur dan berbuka puasa.
Hindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol, karena bisa membuat tubuh menjadi lebih cepat dehidrasi.
Baca Juga: Niat dan Tata Cara Mandi Wajib Jelang Puasa Ramadhan 1443 H, MInggu, 3 April 2022
Hindari makanan yang berlemak dan berat
Saat berpuasa, tubuh kita perlu makan makanan yang bergizi dan mengandung energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Namun, hindari makanan yang berlemak dan berat, karena bisa membuat tubuh menjadi mudah lelah dan kurang bertenaga.
