PORTAL KALTENG - Tip atau life hack tentang kebiasaan baik yang bisa mengubah seseorang sangatlah banyak bertebaran di internet.
Tip kebiasaan baik ini hanya akan berhasil jika dilakukan dan tidak hanya dibaca saja.
Dalam 8 tip kebiasaan baik yang portal kalteng sajikan ini mengadung banyak manfaat bagi diri.
Berikut 8 tip atau life hack kebiasaan baik
1. Bangun Lebih Awal
Dengan bangun lebih awal atau pagi, kamu sudah meminta di depan orang lain.
Bangun lebih pagi memberimu waktu untuk berolahraga, merencanakan kegiatan harian, melakukan urusan dan menjadi produktif.
2. Menulis Sebelum Tidur
Menulis sebelum tidur akan meningkatkan kualitas tidurmu yang juga dapat meningkatkan kesehatan emosionalmu.
Apa saja yang dapat ditulis? tujuan atau targetmu esok hari, hal yang kamu syukuri hari ini hingga pikiran-pikiran negatifmu.
Baca Juga: Harapan Ukraina Akan Bantuan Jet Tempur Kembali Muncul di Ramstein Defence Contact Group
3. Petualangan Keahlian Secara Online minimal 30 menit per hari
perdagangan keahlian secara online akan meningkatkan peluang untuk mendapatkan penghasilan tambahan.
Keahlian seperti coding, youtube, copywriting, digital marketing dan content kreator.
4. Luangkan Waktu 1 jam Untuk Olahraga
Selain kesehatan mental, kesehatan tubuh sangatlah penting dan dapat didapat melalui olahraga.
Olahraga seperti lari, berenang dan angkat beban akan membuat tubuhmu dalam kondisi prima.
Baca Juga: Pendaftaran API Awards ke 8 Sudah Dibuka, Mari Daftarkan Destinasi Wisata Andalan di Daerahmu
5. Duduk Diam Selama 10 Menit setiap hari
Pikiranmu memproses ribuan hal selama satu hari, maka luangkan waktu selama 10 menit untuk menginstirahatkan kepalamu.
Dengan duduk diam kamu bisa belajar mengosongkan pikiran dan mengistirahatkan kepalamu yang baik untuk kesehatan mental.
6. Atur Jadwal Tidur yang baik
Tidur sangat penting bagi performa, kesehatan mental, mengurangi stress dan meningkatkan mood.
Trik tidur pulas adalah mematikan lampu 2 jam sebelum tidur, tidak makan 2 jam sebelum tidur, buat ruanganmu dingin dan gunakan gorden hitam.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus Hari Ini Minggu 22 Januari, Hari Pertama di Tahun Kelinci Air
7. Luangkan waktu 30 menit untuk menikmati alam
Alam terbukti membantu menghilangkan kebimbangan, meningkatkan kebahagiaan dan mood.
8. Membaca Sebanyak 20 halaman
Membaca akan meningkatkan pikiran, fokus, pengetahuan dan rasa percaya dirimu.
Itulah tadi life hack atau tips baik yang bisa mengubah hidupmu jika dilakukan.***